Jakarta, Volume – Siapa yang pulang kerja selalu tenggo? Yap, kamu adalah salah satu orang yang termasuk memiliki work life balance lho! Salah satu manfaat work life balance adalah kamu menjadi orang yang produktif saat bekerja.
Jadi, untuk kamu yang suka datang dan pulang tepat waktu saat bekerja, gak perlu malu atau merasa gak enakan.
Work life balance adalah keadaan seseorang bisa mengatur dan membagi waktu dan energi untuk kehidupan pekerjaan dan pribadi dengan baik. Tentunya, dengan seperti ini, hidup kamu jadi lebih seimbang.
Manfaat Work Life Balance
Selain produktif, terdapat banyak manfaat work life balance. Simak lengkapnya dibawah ya!
Sehat bagi fisik dan mental
Salah satu penyakit yang banyak menyebabkan para karyawan tumbang saat bekerja adalah kelelahan dan stres. Nah, dengan bekerja sesuai dengan yang sudah ditetapkan, kamu dapat memberikan tubuh kamu istirahat serta mengurangi tekanan mental yang ada.
Kamu bisa membagikan waktu untuk diri kamu sendiri setelah kamu bekerja normal selama 8 jam saat weekday. Tentunya, hal ini dapat membantu kamu meminimalisir stres dan rasa burnout bekerja.
Meningkatkan produktivitas kerja
Eits, siapa bilang kaum tenggo ini gak bekerja secara produktif? Malah, dengan adanya work life balance ini tubuh kamu jadi lebih fresh saat bekerja sehingga dapat meningkatkan fokus dan produktivitas lho!
Baca juga: Rekomendasi Art Exhibition Digital Jakarta 2023, Dijamin Instagramable!
Menghargai diri kamu sendiri
Manfaat work life balance selanjutnya adalah kamu jadi bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri. Hidup kamu gak seharusnya melulu dihabiskan untuk bekerja jadi, sisihkan waktu untuk menghargai diri kamu dengan memberikan istirahat.
Selain itu, kamu juga bisa memberikan rewards ke diri kamu dengan melakukan me time, maupun kegiatan lainnya yang dapat membuat kamu bahagia.
Menjaga hubungan
Kamu sudah menghabiskan banyak waktu untuk bekerja dan bersosialisasi dengan rekan kerjamu, saatnya berikan waktu untuk orang-orang terdekatmu diluar urusan pekerjaan.
Bahkan, Menurut Psychology Today, bersosialisasi bisa membuat kamu jadi lebih bahagia dan meningkatkan hubungan sosial menjadi lebih baik.
Menghindari burn out
Manfaat memiliki work life balance selanjutnya adalah menghindari kamu dari burn out akibat pekerjaan. Burn out merupakan istilah yang biasa digunakan untuk menggambarkan kondisi stres di mana pekerja merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional dikarenakan pekerjaannya.
Tentunya hal ini akan sangat mempengaruhi kondisi fisik dan mental kamu. Umumnya, orang yang merasa burn out akan sangat terlihat kelelahan secara fisik dan terlihat seperti kekurangan energi.
Nah, nyatanya memiliki work life balance gak cuma baik untuk diri kamu tetapi juga orang-orang terdekat kamu. Dari banyaknya manfaat work life balance diatas, masih yakin gak mau punya work life balance?
terimakasih infonya menarik sekalii