Jakarta, Volume – Merasa hampa setelah menghadiri konser? Hati-hati kamu terkena Post Concert Depression! Saat ini Indonesia sedang menjadi salah satu negara yang ramai dikunjungi oleh musisi internasional. Tak hanya itu, semenjak PPKM dinyatakan berakhir, banyak pula musisi-musisi lokal yang turut meramaikan festival maupun konser musik.
Nah, untuk kamu yang suka merasa sedih setelah menonton konser, yuk simak penjelasannya ya!
Apa Itu Post Concert Depression
Menurut Choosing Therapy, Post Concert Depression atau yang biasa akrab disingkat dengan PCD merupakan jenis depresi yang terjadi setelah seseorang menghadiri konser yang mampu menyebabkan perasaan sedih terutama setelah menyaksikan pertunjukkan yang diimpikannya.
Hal ini dikarenakan ketika seseorang menonton konser, banyak energi yang timbul sehingga memunculkan motivasi yang tinggi, perasaan yang menggebu-gebu, dan excitement yang luar biasa.
Oleh karena itu, ketika konser berlangsung, dopamine yang para penonton hasilkan saat akan meningkat secara drastis.
Baca Juga: NCT DREAM Sukses Gelar Konser The Dream Show 2 Jakarta, NCTZEN Full Senyum
Namun, siapa sangka rasa excitement yang begitu besar tersebut dapat menyebabkan perasaan sedih dan hampa setelah konser berakhir.
Perasaan tersebut dapat timbul dikarenakan setelah konser berakhir, dopamine yang meningkat sebelumnya tiba-tiba turun dengan tajam. Kita akan disadarkan bahwa euforia yang kita rasakan saat konser bersifat sementara.
Ciri-ciri PCD
Meskipun tidak ada diagnosa lebih lanjut secara medis, nyatanya banyak orang yang merasakan Post Concert Depression selepas menonton konser artis kesayangan mereka.
Umumnya, orang-orang yang merasakan Post Concert Depression ini akan menyangkal atau denial bahwa konser artis kesayangannya sudah berakhir. Sehingga rasa sedih dan hampa menghantui mereka hingga hari-hari setelah berakhirnya konser.
Tak ada yang tau berapa waktu lama seseorang dapat mengalami PCD. Namun, tentu saja kamu dapat bisa keluar dari jenis depresi ini dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik.
Cara Mengatasi Post Concert Depression
Untuk dapat mengatasi PCD, setelah konser berakhir, kamu dapat memulainya dengan tetap menikmati euforia konser tersebut. Hal ini dilakukan agar hormon dopamin yang kamu hasilkan saat konser berlangsung tidak langsung turun dengan tajam setelah konser berakhir.
Nikmati rasa senang, perasaan bersyukur dapat melihat secara langsung artis yang kamu dambakan, dan jangan terburu-buru untuk langsung menghilangkannya.
Selain itu, untuk mengenang euforia tersebut, kamu juga dapat mendengar kembali lagu-lagu yang dinyanyikan atau menonton kembali potongan-potongan video yang kamu rekam.
Kamu juga dapat bertemu dengan teman-teman untuk membantu kamu membuat perasaan bahagia yang baru sehingga kamu tidak terlarut dalam perasaan sedihmu.Memang tidak mudah untuk mengatasi depresi ini. Namun, perlahan tapi pasti tentunya kamu akan dapat menjalani hidupmu seperti sedia kala. Enjoy the concert and enjoy your life!
